Мышцы ног, одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются высокоинтенсивные тренировки с большими весами и средним (10-15) количеством повторений.
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение):
- тренажер Гаккеншмидта
- тренажер-платформа
- разгибание ног в коленях сидя
- сгибание ног в коленях лежа
- тренажеры для икр